宇都宮市中岡本町の中島歯科医院、中島隆です。
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８月3日、念願だった富士山登頂を果たしました。
今年１月に２泊３日の富士山登頂ツアーに申し込んでから、準備やトレーニング（十分とは言えませんが）に励みましたが、出発の日が近づいてくると、高山病や、１日１０時間の行動時間などを考え、楽しみな気分ではなくなり不安と緊張感が襲ってきました。
１日目
宇都宮を8時半に出て三島まで新幹線、そこで添乗員さんと合流、総勢３１名のツアーです。
関東からは僕ら２人と千葉から１人、他は大阪からでした。バスで５合目に行き、昼食。
出発の準備をしていたら、突然の雨で１時間おくれて登山開始。７合目の山小屋まで５時間の行程です。山小屋前に日没になり、さらにかなり激しい雨に見舞われヘッドライトをつけながら岩場をなんとか登り切り予定より１時間遅れで到着しました。
すぐに夕食、そして消灯、と汗と雨でぬれた衣類や靴、ザックなど、十分に乾かす時間もないままで就寝を余儀なくされました。早速富士山の厳しい洗礼を受けてしまいました。
２日目
朝６時、山頂目指して出発。２人が体調不良で山小屋に残ることになりました。最初からかなりな岩場があり苦労して８合目の山小屋前に到着し休憩。ここでまた２人が体調不良でリタイアしました。富士山はやはり厳しい。
ベテランのガイドさんの指導の下、ゆっくりとしたペースと、適切な休息で１0時53分、念願の富士山山頂にたどり着きました。霧の中下界はまったく見えませんでしたが、一瞬、霧が晴れて火口と剣が峰（こっちが本当の頂上）が現れ、写真に撮ることができました。
こののち、富士山山頂浅間大社奥宮に参拝し、７０歳以上の登頂者対象の特別な扇子（國鎮末廣・くにちずえひろ）を授かりました。この扇子に何と書いてあるのか、分かりますか。僕はまったくわからず調べました。右に国鎮、左に無上嶽と書かれており（こくちんむじょうがく）と読み、意味は「國を鎮めるこれ以上の場所はない山」とのことでした。
３日目
朝４時に起床して７合目の山小屋でご来光を待ちました。日の出前、この時感動的な光景に出合いました。まさに夜明け前のマジックアワーです。
一日目の雨の中の過酷な岩登りの苦労もこれを見たらすっかり吹き飛んでしまいました。
ご来光です。
ご来光を見ることができて幸運でした。天気が回復するか怪しかったので半ばあきらめていました。
帰りのバスの中から撮りました。以前見ていた富士山とはまた違った感動がありました。
まずは無事に帰ってこられてほっとしています。ただ富士山は一回でいいかな、という感じです。何せ僕らにとってはかなり大変だったので。
今後は日光や那須・裏磐梯といった近場を無理をしない範囲で山歩きは続けたいと思っています。
・院内新聞（2026年7月号）
中島歯科医院 院内新聞2026年7月月号は歯科衛生士の金子が担当しました。
「歯が染みる」原因の一つ「知覚過敏症の場合」にセルフケア（自身で行うケア）で使ったほうが良いと思われる歯磨剤「システマセンシティブ」について解説しました。
・2026年07月の勉強会等 活動報告
院内勉強会 （7/29）
1.院内新聞8月号内容 「口腔機能低下症 」 について担当者の解説
「オーラルフレイルは介護の入り口です」と題して講演しました。
2. 口腔機能低下症診断に用いる飲み込む能力検査項目について講演 （中島 隆）
以下7つの検査項目について勉強しました。実習も行いました。
１．お口の衛生状態 舌苔の評価の方法 を実習
２．お口の乾燥 ガーゼを口に含み２分後に重さを測定
3．かむ力の強さ 残存歯数の計測
4．舌と口唇の動き 「パ」「タ」「カ」を５秒間発声 １秒当たりの数を記録
5．舌の力 舌圧測定器の使用（JMS舌圧測定器）
６.かみ砕く機能 咀嚼能力検査用グミ使用
7．飲み込む能力 嚥下スクリーニングツール（EAT-10）
3.「ダイアグノデント・ペン」ついて講演 （中島 悠）
レーザー光で初期う蝕を検知する器械です。数値により「う蝕」「初期う蝕」 を判断します。初期う蝕と診断されれば、削らずに、歯磨き指導、シーラント、フッ素塗布等を行い定期的に観察していきます。
・お誕生日おめでとう
市村さん、お誕生日おめでとうございます
白沢小学校３年生対象の「歯の健康教室」に歯科衛生士２名と行ってきました。
校医になって４０年、過ぎてみればあっという間です。
「健康教室」では講話と歯磨きの実地指導です。講話では虫歯の原因と予防について話をしました。みんなしずかに真剣に聞いてくれました。
歯磨きの実地指導では２クラスに分かれ、それぞれで歯科衛生士が指導しました。歯垢染色液で染め出した歯をお互いに見てワイワイやりながら楽しい雰囲気で実施されました。
・2026年8月の休診日のお知らせ
休診日および夜間は、宇都宮市休日夜間診療所をご利用ください
【宇都宮市休日夜間診療所 歯科 診療時間のご案内】
（平日）は、午後７時３０分から 午前０時（日・祝休日）は、午前９時から午後５時および午後７時３０分から午前０時
住所 宇都宮市竹林町968
TEL 028-625-2211